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据《细胞出版社》杂志报道，持续光照几个月的小鼠出现了负面健康状况，包括免疫系统的促炎激活、骨质疏松的早期症状和肌肉流失。现代生物学。好消息是，当它们恢复了环境的明暗循环时，负面的副作用是可逆的。
西北大学的研究也表明，自然光可以让你更有效率，睡得更好，享受更高质量的生活。如果你非常喜欢自然光，但你的家实际上是一个洞穴呢?幸运的是，自然光真的不需要任何成本，你可以通过正确的技巧和技巧捕捉到更多的自然光。下面是如何开始的。
看看你的窗花
简单地改变一下你的窗户就可以把一个昏暗的房间变成一个自然的光明奇迹。遮阳板仍然能让你看到你想要的景色，还能阻挡紫外线和热量。为预算的窗户处理在宜家(IKEA)买一款窗帘，可以让轻柔的自然光透进来。
走在外面
用植物、花朵和自然装饰装饰你的家可以给光的错觉，给你的家注入新的生命。去花店挑选一套插花用一个透明的花瓶，可以重复使用，作为容器的彩色鹅卵石或大理石，捕捉光线。在家里的任何房间里，都可以选择白色的装饰，看起来清新、干净。
创造一扇光线之窗
买一面大镜子，挂在没有窗户和自然光的房间里。把一瓶鲜花放在镜子正前面的桌子上，创造出一种视觉上的深度错觉，捕捉任何光线。
为了让小窗户看起来更大，可以在它旁边或相邻的墙上放一面镜子。镜子将捕捉和反射室外的反射和自然阳光。最棒的是，每个人都会认为这是一扇真正的窗户。
最大化你的空间
不要在窗户附近放置过大的家具和沉重的装饰，从而切断你的光源。相反，你可以通过缩小你的家具或把休息室变成一个休息区来打开你的房间。用浅色、柔和的调色板把房间粉刷一下让你的注意力集中在光线上，而不是饱和的墙壁上。Sherwin-Williams提供了一个很好的列表来创建你自己的外观。此外，不要选择华丽厚重的地毯，选择浅色的竹地板或中性色的地毯，这会给你的家带来一种温馨。
改变你的门
为什么只看你的窗户让更多的阳光进来?用全玻璃或部分玻璃更换前门、后门和门廊门，以最大限度地利用日光。记住，你的家里有更多的门，而不仅仅是你的入口。在你的家庭办公室或洗衣房使用部分磨砂玻璃制成的门，让更多的光线进来。你的厨房橱柜也可以换成木门和玻璃切割，使你的厨房更明亮。为了装修的挥霍，在家里较暗的房间里增加一个天窗，享受清澈的蓝天。
添加灯光装饰
抓住每一个机会，通过添加透明的水晶、玻璃、镜子和窗户上的装饰来折射光线。接下来，看看墙上挂的是什么。如果你已经有足够多的传统镜子，添加一个镜面壁灯反射周围的光，包括在晚上点燃的蜡烛。厨房很黑?使用闪亮的金属后挡板来点亮房间，同时改变它的风格。
