ダイエットスプレーでダイエット

アロマオイルを使って、ダイエットスプレーが作れるのを知っていますか？

かんきつ系の香りのアロマオイルは食欲を抑えてくれるので、それを利用したダイエットスプレーです。
ここでは、その作りかたを紹介します。

材料は、グレープフルーツ、ゼラニウム、パチュリーのアロマオイル。
合計15滴程度で、グレープフルーツ7滴、ゼラニウム3滴、パチュリー5滴程度。

パチュリーがなければ他のアロマオイルでもいいです。

無水エタノールは5ml、精製水は40mlで、これを混ぜて携帯するだけです。

香水みたいに、手首につけるとミストとしてふんわり香ります。
その匂いをかいでいると食欲が抑えられます。

ハンカチに吹き付けておいて、そのハンカチを持参しても効果があります。

これは、気分転換用のアロマスプレーとしてもいいので、作っておいて疲れた時にスプレーをしてもいいかもしれません。
グレープフルーツのアロマオイルを持参して、定期的に香りをかぐだけでもダイエットできる効果が期待できます。
グレープフルーツ、ゼラニウムはアロマオイルとして一般的ですが、パチュリーはあまり売っていないので、アレンジしてもいいでしょう。
かんきつ系のレモングラスやオレンジでも代用できそうです。
ベースのグレープフルーツオイルはそのままで自分の好きなオイルをミックスしてオリジナルの香りを作ってみるのも楽しそうです。

アロマが趣味の方は一度作って持ち運んでみてはどうでしょうか。