ダイエットレシピが面倒！という人に

ダイエット中の食事って、けっこう悩んでしまうものですよね。
ダイエットレシピは本でもインターネットでも沢山ありますが、手間のかかるものが多いです。
私も最初は張り切ってトライしたのですが、結局面倒になって作らなくなりました（笑）。
簡単なダイエットレシピって、なかなか無いんですよね・・・。

そこで！やっぱり自分で考えるのが一番いいと思い、ダイエットにピッタリのレシピを考えました。
といってもレシピと言うか、ただの「鍋」なのですが（笑）。
鍋っていろいろな野菜を一度に摂ることができるので、ダイエット向きなんです。
しかも材料を全部鍋に入れて火にかければいいだけなので、手間いらずでとっても簡単。
「ダイエットレシピを考える・作る」のが面倒という人は、週に3回は鍋にするとイイですよ。

ちなみに鍋の材料は何でもいいですよ。
でも肉は100グラムまで、魚なら300グラムでもOK、豆腐なら好きなだけ食べて大丈夫です。
あとは野菜を沢山入れれば、ボリューム満点なのにローカロリーのダイエットレシピになりますね。
最後は茶碗半分くらいのご飯で雑炊を作ると、かなり幸せな満腹感を味わえますよ。

ちなみに私の場合、肉系の鍋はあっさり系のタレで、豆腐の鍋はこってり系のタレで頂きます。
全てをダイエット用にサッパリ系で食べようとすると、どうしても満足感に欠けてしまうんですよね。
長期で無理なくダイエットがしたいなら、味の楽しみも必要だと思います。
カロリーの高めのゴマたれも、豆腐の鍋ならダイエット中でもOKだと思いますよ。